大人気の加圧レギンス『グラマラスパッツ』
雑誌やSNSでも口コミがとってもいいので、下半身をすっきりさせたい人はつい欲しくなっちゃいますよね。
けれど購入しようと思って悩むのが、グラマラスパッツのサイズの選び方。
『思ったより苦しくて続けられなかった』
『大き目を買ったらゆるくて効果がなかった』
そんな口コミも見かけるので、サイズ感や選び方に悩むところ。
そこで今回はこちらの記事では
- グラマラスパッツのサイズ感
- グラマラスパッツ2サイズの違い
- グラマラスパッツのサイズの選び方と目安
- サイズが合わない時の交換や返品について
を、実際にグラマラスパッツを2サイズ試して比較した私がお伝えしたいと思います。
グラマラスパッツは大人気で、現在約1か月待ちの商品です。
せっかく1か月待ったのに、サイズが合わない・・・なんてことがないように、ぜひこちらを読んで自分に合ったサイズ選びをしてくださいね！
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目次
グラマラスパッツのサイズ展開は？
まずはグラマラスパッツのサイズ展開を見てみましょう。
グラマラスパッツのサイズは2種類。
- M～Lサイズ
- L～LLサイズ
に分かれています。
それぞれウエストとヒップの大きさで対応サイズがあるのですが、表にするとこの通り。
| M～L | L～LL | |
| ウエスト | 64～77㎝ | 69～85㎝ |
| ヒップ | 87～100㎝ | 92～105㎝ |
そうなんです。
実際にグラフにしてみると、この通りウェストもヒップも2サイズで重なる部分が結構広いんですよね。
ウェストは69㎝から77㎝の間、ヒップは92㎝から100㎝の間に当てはまる人は、M～LサイズとL~LLサイズのどちらも対応しているってことになります。
実際に私も
- ウェスト70㎝
- ヒップ92㎝
なので、2サイズに重なる感じなんですよね。
そうなると難しいのがサイズ選び・・・
きつすぎると苦しくて続かなそうだし、かといってゆるいと効果があまり期待できなさそうだし、どっちのサイズがいいのか悩んでしまいます。
なので実際に2サイズのグラマラスパッツを購入して、どれくらいサイズが違うのか、自分にはどっちが合っているのかを試してみることにしました。
ウェストとヒップはどこを測る？
ちなみにウェストとヒップのサイズって、どこを測ればいいかわかりますか？
間違えたサイズを測ってしまうと意味がないので、この機会に知っておいてくださいね。
- ウェスト⇒おへその上のくびれて1番細い所
- ヒップ⇒お尻で1番出っ張っているところ
できればメジャーを使うか、ない場合は紐などで長さを確認して定規で測るなどして、きちんとしたサイズを測定してくださいね。
特にヒップは、斜めに計ってしまうと正しいサイズがわからないので、鏡を見ながら床とメジャーが平行になっているかを確認しながら測るのがおすすめです。
思っていたサイズと実際のサイズが全然違う買ったりすると、サイズ選びもうまく選べなくなってしまいますよ。
では、続いてはグラマラスパッツの２サイズを実際に比較したいと思います。
グラマラスパッツ2サイズの違いは？
ということで、実際にグラマラスパッツのMサイズとLサイズを手に入れたので、それぞれどれくらいサイズが違うのかを比較してみたいと思います。
この通りM-LサイズとL-LLサイズをパッケージから出して並べてみたのですが、見た目ではほぼ違いがありませんでした。
けれどタグを見てみると、この通りちゃんとM-LサイズとL-LLサイズで間違いありません。
それぞれの部位のサイズを、メジャーで計って比べてみることにしました。
まずはウエスト部分。
そうなんです。
なんとウェスト部分は、M-Lサイズの方がL-LLサイズに比べると1センチほど大きかったです。
ウェストといってもグラマラスパッツはかなり股上が深いので、実際はバスト下くらいの位置になりますが、なぜか大きいサイズのL-LLの方が実寸は小さいという結果に^^;
続いてちょうどくびれ部分になる、股上と1番上のちょうど中心部分。
こちらもなぜか、M-Lサイズの方が少し大きかったです。
けれど全長を比べてみると、ようやくL-LLサイズが一回り大きいというのがわかりました。
約4.5センチほど、全長はL-LLサイズが長かったです。
どの部分が長いのかと思い、股下を比べてみるとL-LLが2.5センチほど長いようですね。
股上部分も、L-LLが2センチほど長かったです。
ちなみにグラマラスパッツには、足部分に全部で10か所のテーピング加工（横に入ったライン）があります。
その感覚がどれくらい違うのかを確認してみたのですが、M-LとL-LLでは特に違いはないようでした。
なのでL-LLは1番上のテーピング加工から股下までの部分が、長いということですね。
足首部分の太さは、M-LもL-LLも全く同じ。
ちょうど足の真ん中あたり、ひざに当たる部分もほぼ変わらない太さです。
こうやって全体的にM-LサイズとL-LLサイズを比べてみると、長さ以外はほぼ変わらない（というかM-Lの方が大きい？）という結果になりました。
表にしてみると、違いがほぼないのがよくわかりますよね。
| M-Lサイズ | L-LLサイズ | |
| ウェストトップ | 約22㎝ | 約21.5㎝ |
| ウェストくびれ | 約20センチ | 約19㎝ |
| 股下 | 約60㎝ | 約62.5㎝ |
| 股上 | 約36㎝ | 約38㎝ |
| 足首 | 約９㎝ | 約９㎝ |
| 膝 | 約10.5㎝ | 約10.5㎝ |
おそらくロットや製造時期によっても少し異なるので、必ずこの通りの大きさになるわけではないと思います
けど今回計ったのは、パッケージから出したばかりの状態のグラマラスパッツ。
生地の伸び具合などによっても、実際のサイズとは違うのかもしれません。
なので続いては、私が着用してみた様子と感じたことをお伝えしますね。
グラマラスパッツ２サイズを着て比較した違い
というわけで、まずはモデルになる私のサイズからお伝えします。
- 身長：162㎝
- 体重：51キロ
- 股下：72㎝
- へそまわり：74㎝
- ウェスト：67㎝
- ヒップ：92㎝
- 太もも（股下10㎝）：50㎝
- ふくらはぎ：31.5㎝
ひざ下はそこまで太くはないんだけど、ひざ上からお尻にかけてが大き目の洋ナシ体形です。
加圧が何もない普通のスパッツを履いたら、こんな感じ。
こんな私が、グラマラスパッツのM-LとL-LLサイズを履いてみた様子をお伝えしますね。
まずは履くときに感じたことが、M-Lサイズに比べるとL-LLサイズの方がひざ下を通すのが楽だなということ。
見た目ではほぼ変わらなかったのですが、少しだけL-LLサイズの方が大きいなっていうのを感じました。
またひざ上から腿、お尻まで上げてくる大変さもM-Lの方がちょっと大変。
L-LLだと余裕というわけではないですが、M-Lに比べるとまだ楽に通すことができました。
で、実際にそれぞれのサイズを履いて比較してみた様子がこちら。
股上が長い分L-LLの方が上まで来ていますが、足の太さや締め付けに関しては見た目が変わらないですよね。
けれど実際に着ていると、L-LLの方が少し余裕を感じる締め付け感。
M-Lはキュッと加圧されているなと思うくらいの着圧がありますね。
横から見るとこの通り。
お尻の上がり具合はM-Lの方が上がっていて、お腹のポッコリ具合もL-LLに比べるとM-Lの方が押さえられています。
お尻から見ると、そこまで違いは分かりませんでした。
ウェストの長さは、L-LLサイズだとちょっと私の身長（162㎝）だと少し長いなと感じましたね。
引っ張るとバストにかかるくらいまで上がってしまうので、ちょっと下げてぎりぎりアンダーバストのラインという感じ。
M-Lだと普通に持ち上げると、ちょうどアンダーの少し下くらいになります。
ウェストの締め付け具合やくびれ具合は、M-Lの方がキュッとくびれができているのがわかりますね。
あとは股下の長さは、L-LLの方が少し長いかなと感じましたがたるむほどではありません。
このとおり、実際に着てみるとやっぱりL-LLの方が一回り大きいんだなと感じたグラマラスパッツ。
ただ、L-LLだからといって極端にゆるいわけでもないですし、かなり締め付けはしっかりとしています。
多少ロットによって、少しサイズ感が異なったりすることがあるかもしれません。
けれど丈以外はそこまで大きくサイズが異なるというわけでもないので、もしどちらにしようか迷うならL-LLサイズを選ぶのがいいと思いますよ。
特にサイズ表の中の、重なる部分にいる人ならM-LでもL-LLでもどちらでも大丈夫。
| M～L | L～LL | |
| ウエスト | 64～77㎝ | 69～85㎝ |
| ヒップ | 87～100㎝ | 92～105㎝ |
またウエストかヒップのどちらかがL-LLサイズのみに当たる人（ウェスト77㎝以上/ヒップ100㎝以上）は、L-LLサイズを選んだほうがいいと思います。
きつければ痩せるというわけでもないですし、逆に着るのが苦痛になって続かなくなってしまうことも考えられます。
ただし身長があまり高くない人は、L-LLサイズを選ぶと丈や股上が長い可能性があります。
身長と自分のウェスト、ヒップを基準に、無理なく履けるサイズを選んでくださいね
グラマラスパッツのサイズ選び方のコツと目安
私が実際に2サイズのグラマラスパッツを着比べてみて、わかったことは
全体的にL-LLの方が一回り大きいけれど、そこまで締め付け感に違いはない
L-LLの方が丈は股上も股下も長め
腿やふくらはぎの締め付けに、そこまで違いは感じない
お腹やヒップ、ウェストはL-LLの方が少しゆるめ
ということでした。
もう少し大きなサイズの違いがあるかと思っていましたが、そこまで大きく違いませんでした。
けれどその結果を踏まえて、もしあなたがグラマラスパッツのサイズの選び方に悩んでいるなら、以下を参考にしてみてくださいね。
| M～L | L～LL | |
| ウエスト | 64～77㎝ | 69～85㎝ |
| ヒップ | 87～100㎝ | 92～105㎝ |
表記サイズのどちらもに当てはまる場合や迷う場合
もしあなたのウェストとヒップが、グラマラスパッツのサイズ表の2サイズどちらにも当てはまる場合。
その場合は、着圧の好みと身長を基準にサイズを選ぶのがおすすめです。
- 加圧スパッツ経験者、強めの着圧が好き⇒M-L
- 加圧スパッツが初めて、きついのは苦手⇒L-LL
- 身長が155㎝以下⇒M-L
- 身長が165㎝以上⇒L-LL
今までに加圧スパッツなどをたくさん履いてきて、強めの着圧にも慣れている、締め付けがきつい方が好きというならM-Lサイズを選んでもいいと思います。
けれど着圧がきついのは苦手、初めて加圧スパッツを使ってみるというような人は、L-LLサイズを選んだほうが安心ですよ。
また身長が155㎝以下の人の場合は、L-LLだと股下や股上が長くてもたついてしまう可能性もあるので、M-Lサイズを選んだほうがいいと思います。
逆に身長が165㎝以上ある人なら、逆にL-LLサイズの方が着丈が合うと思います。
155-165㎝の人なら、これは好みによるかなと。
股上が長いとどうしてもバストにかかってしまいますし、バストの下にすると少したわんでしまうので、M-Lサイズの方がしっくりくるなと感じました。
大きいサイズを選んだほうがいいと言う人が多いのですが、個人的には身長と着圧の好みで選ぶのが1番かなと感じました。
表記サイズより小さい場合
もしあなたが、M-Lサイズの対応ウェストやヒップよりもサイズが小さい場合。
選択肢はM-Lサイズになると思いますが、それなりに着圧感は感じると思います。
というのも、グラマラスパッツの着圧はかなり強めです。
対応サイズの最低ラインであるウェスト64センチ、ヒップ87㎝以下の人が着用しても、締め付け感はしっかり感じるレベルです。
もちろん極端に細身の人だと、ゆるく感じるかもしれません。
けれど普通体形の人なら、少しお尻が小さかったりウェストが細めでも、むくみ対策や足の引き締めのためにグラマラスパッツを着用するのはおすすめです。
表記サイズより大きい場合
一方、対応サイズよりもどちらか一方でも大きい場合。
この場合は、L-LLサイズを選ぶことになると思いますが、かなりの着圧を感じることを覚悟して購入した方がいいです。
特にウェスト部分の締め付けはかなり強いので、普段締め付けられる服装が苦手な人は要注意です。
試してみるのもいいとは思いますが、本当にきつめなので覚悟して購入してくださいね。
グラマラスパッツがくるくるなる、下がってくるという人もいるようなので、その場合の対策はこちらをどうそ。
グラマラスパッツがくるくるなるのはどうして?理由と対策を検証してみた
グラマラスパッツが下がってくるって本当?原因と対処法を検証してみた結果
グラマラスパッツがきつい！入らない時の対処法
もし購入したグラマラスパッツが、きつくて着用するのがしんどかったり、苦しくて長時間着れなかった場合。
1年以上グラマラスパッツを着続けている私がおすすめする、対処法をお伝えしますね。
すぐにできることはこの3つ。
- 洗濯をして生地を柔らかくする
- まずは短時間から慣れる
- 腹筋になるべく力を入れる
1つずつ説明しますね。
洗濯をして生地を柔らかくする
グラマラスパッツは、購入してそのままパッケージから出しただけだと、少しノリのようなものがついているごわごわ感があって、かなり生地も硬いです。
そのまま着用することも可能ですが、何度か洗濯した方が生地が柔らかくなって履きやすくなるのは確かです。
なのできつい！と思ったら、まずは2～3度洗濯してみるのがおすすめです。
グラマラスパッツを3ヵ月洗濯機&乾燥機に入れた結果。おすすめの洗い方は？
まずは短時間から慣れる
グラマラスパッツを履いてみると、最初はまだいいけれど時間がたつとだんだんとしんどくなってきたり、苦しさを感じてくる人も多いです。
特に届いてすぐから、いきなり朝から晩までの1日着用しようと会社や学校へ着ていってしまうと、途中で苦しいけど脱げないし・・・と大変。
その苦しさが苦手意識につながって、だんだんと着用しなくなってしまうんです。
グラマラスパッツは、まずは短時間の着用から慣れていくのがおすすめです。
私がおすすめなのはこれくらいのステップを踏んで、長い時間になれる方法。
- 最初は30分～1時間を食事前のお腹がいっぱいでない時に着用
- 慣れたら2～3時間、これもお腹がいっぱいでない時に着用
- 5～6時間、食事と重なる時間に着用
- 食事を食べても大丈夫なら、日中8時間以上や寝る時の着用をしてみる
実際に私も、初めてグラマラスパッツを履いた時は会社にインナーとして履いて行ってしまったんですよね。
座り仕事なのでお腹がずっと苦しくて食事は入らないし、食事したらさらに苦しくなってかなり大変でした。
それからは自宅で少しずつ慣らしていって、長時間の着用でも大丈夫になってから外に履いていくようにしました。
特にウェスト部分の加圧で苦しく感じやすいので、1日座りっぱなしの仕事の人が慣れていないのにグラマラスパッツを朝から夕方まで着用すると、かなり苦しく感じると思います。
なのでまずは自宅でお休みの日などに、短時間の着用から少しずつ慣らしていくのがおすすめです。
腹筋を意識して、なるべく力を入れる
グラマラスパッツで1番の苦しさを感じるのが、ウェストの締め付けです。
お尻や太ももは加圧が気持ちいと感じても、ウェストが苦しくて長続きしない人がいるのも事実。
けれどそれを克服するためには、少しずつ腹筋を鍛えていく必要があるんです。
とは言っても、毎日腹筋をしたりするのが続かないからグラマラスパッツで痩せたい、下半身ダイエットしたいって思ってるんですもんね。
わざわざグラマラスパッツを履くために、腹筋を鍛えるなんて嫌ですよね（笑）
けれど私がおすすめしたい腹筋を鍛える方法は、とっても簡単です。
グラマラスパッツを履いている時に、苦しさを感じないようにしっかりとウェストの食い込みに対抗するように、腹筋に力を入れておくだけ。
要はお腹に力を入れていないとグラマラスパッツの着圧の強さに負けて、ウェスト部分のゴムが食い込んでしまって苦しく感じちゃうんですよね。
なのでそうならないように、常にウェストに力を入れておいて食い込まないようにして置くってことです。
私はこの方法で、グラマラスパッツを履いている時には常にウェストに力を入れるようにしています。
そうしたら、グラマラスパッツのおかげと自分で腹筋に力を入れている相乗効果で、お腹のポッコリがかなり解消されてきたんです。
しかも苦しさも感じなくなったので、どれだけ長時間グラマラスパッツを履いていてもしんどくなることもありません。
ぜひ試してみてくださいね。
グラマラスパッツを2サイズ買いたい場合は？
どちらのサイズが合うかわからないから、2サイズとも購入して試してみたい！
そんな人もいると思います。
グラマラスパッツを最初からサイズ違いで購入したい場合、購入する方法は2つあります。
- M-LサイズとL-LLサイズをそれぞれ単品で購入する
- 3着セット、もしくは5着セットでサイズを指定する
どちらも2サイズを手に入れることができるのですが、①番の1サイズずつ単品で購入するとかなり損をしてしまいますよ。
なぜなら、単品で2着購入すると1,100円の送料が2着分かかってしまうんです。
だから2着で合計が10,978円（税込み）と、かなりお高くなってしまうんですよね。
それなら3着セット（+ナイトスリム付き）で購入した方が断然お得！
| 金額 | 送料 | 合計金額 （1枚当たりの金額） |
|
| 単品で2サイズ購入した場合 | 8,778円 | 2,200円 （1,100円×2） |
10,978円 （5,489円） |
| 3着セット（+ナイトスリム1着） | 13,068円 | 無料 | 13,068円 （3,267円） |
| 5着セット（+ナイトスリム2着） | 21,978円 | 無料 | 21,978円 （3,140円） |
3着セットや5着セットで購入するときも、このように備考欄に希望のサイズを記入することでサイズ違いをセットで購入することができるんです。
サイズ違いを購入するときは、ナイトスリムのサイズ（MかL）を書くのも忘れずに！
なのでサイズ違いを購入したい場合も、それぞれ単品で購入するのではなくセット購入するのがおすすめですよ。
サイズが合わなかったら交換や返品はできる？
もしグラマラスパッツを購入したけれど、サイズが合わなかった、きつすぎて着れないといったときには、サイズ交換や返品ができるのでしょうか？
公式サイトを確認してみたところ、
- 注文後（予約完了後）の商品は、どんな理由があっても返品やキャンセルは不可
- 1度着用した商品のサイズ交換は不可
- 商品未開封で、サイズの交換を希望するときは、商品到着後8日以内のみ交換対応可
とのことでした。
サイズ交換を依頼したい場合は、こちらのお問い合わせフォームから連絡をすればOKです。
お問い合わせフォームからの連絡をせずに返送しても、サイズ交換の対応はしてもらえません。
必ずまずはフォームにて連絡をしてから、返送するようにしてくださいね。
またサイズ交換時は、送り返す送料は自己負担になるので注意が必要です。
それに商品到着後、9日以降に連絡してもサイズ交換対応はしてもらえないので、商品が届いたら必ずすぐにサイズの確認をするようにしましょう。
着用前に注文商品と違うサイズだということに気づいた場合や、商品に破損があった場合は、送料負担なしで交換してもらえます。
ただしその場合も未着用時に限るため、必ず着用前に破損やサイズの確認をするようにしてくださいね。
グラマラスパッツのサイズ選び まとめ
グラマラスパッツのサイズの選び方について、実際に2サイズ試してみた結果とともにお伝えしてきました。
結果的にはグラマラスパッツの2サイズは、そこまでサイズ感に違いがないということがわかりました。
長さはL-LLサイズの方が長いのですが、細さや加圧の強さに関してはほとんど差がなかったです。
私のサイズや写真を参考に、ぜひグラマラスパッツのサイズを選んでみてくださいね。
グラマラスパッツのサイズ選びの参考になれば嬉しいです！
グラマラスパッツを実際に履いた効果や口コミはこちら。
アラフォーがグラマラスパッツを使った口コミ。効果をブログで検証！
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